Angsten kunnen een grote impact hebben op je leven en leiden tot gevoelens van onzekerheid en stress. Onze angsttherapie is speciaal ontworpen om jou te ondersteunen in het begrijpen en overwinnen van deze gevoelens. Door de hulp van een ervaren therapeut en het gebruik van bewezen technieken, ga je leren om meer vertrouwen in jezelf te krijgen. Laat niet langer toe dat angst je leven bepaalt. Ontdek hoe onze therapie je kan helpen om met moed en zelfvertrouwen je doelen te bereiken. Je hoeft dit pad niet alleen te bewandelen; wij staan klaar om je te begeleiden.
Je hebt Hulp Nodig
Voel je dat angsten je belemmeren en verhinderen om je ware potentieel te ontplooien? Onze deskundig opgeleide counsellor is er om je stap voor stap te begeleiden op deze reis naar meer zelfvertrouwen. Samen gaan jullie op zoek naar de wortels van je angst, inclusief de situaties en gedachten die deze voeden, en bouwen aan realistische, positieve perspectieven. Het is meer dan alleen het begrijpen van je angsten; het is een proces van transformatie. Je leert hoe je negatieve gedachten kunt overwinnen en vervangen door gevoelens van kracht en optimisme. Deze therapie biedt je niet alleen een manier om je angsten te behandelen, maar ook een kans om te groeien, jezelf te ontdekken en je dromen met moed en vastberadenheid na te jagen. Laat angsten je toekomst niet overschaduwen; wij zijn hier om je te ondersteunen in je stralende reis.
Lees meer over onze Aanpak
De Aanpak
Stel je voor dat je de controle terugkrijgt over je angsten, in plaats van dat zij jou beheersen. Samen met de therapeut begin je aan een boeiende reis van zelfontdekking. Je zult diepgewortelde belemmeringen en patronen blootleggen die je in de weg staan, maar je zult ook de kracht vinden om deze te overstijgen. Met behulp van inzicht en unieke behandelmethoden, zorgvuldig afgestemd op jouw behoeften, biedt deze ervaring meer dan alleen therapie. Het is een kans om je echte zelf te ontdekken, je angsten te overwinnen en je volledige potentieel te benutten.
Met ACT leer je op een andere manier met je vervelende gedachtes, gevoelens en sensaties die door het trauma zijn ontstaan om te gaan dan je eerste automatische reactie je ingeeft: oplossen! Het blijkt namelijk een gevecht aangaan met je gedachten en/of gevoelens (of ze juist proberen te vermijden) er juist vaak voor zorgt dat deze een grotere invloed krijgen op je leven en werk. Je bent aan het piekeren. Het alternatief is acceptatie van deze vervelende ervaringen. Niet omdat deze zo leuk voor je zijn, maar omdat je niet wilt dat ze nog meer ruimte innemen in je werk en leven. Met de energie die je over hebt, kun je je vervolgens richten op de dingen die er wel echt toe doen
Hypnotherapie wordt steeds vaker erkend als een effectieve methode om het angsten te beïnvloeden en de symptomen van angst te verminderen. Deze benadering maakt gebruik van de diepe ontspanning en verhoogde suggestibiliteit tijdens hypnose om het lichaam aan te moedigen anders te reageren op stress die jouw angst veroorzaken.
Door suggestieve technieken kan de geest beïnvloed worden om het immuunsysteem te moduleren, en daarmee de heftige inflammatoire reactie die kenmerkend is voor angst te temperen. Hypnotherapie kan helpen bij het herprogrammeren van de automatische lichamelijke reacties op stress triggers, potentieel leidend tot een verminderde gevoeligheid.
Bovendien kan hypnotherapie helpen om de stress te verminderen, wat een bekende trigger is voor het verergeren van angsten reacties. Door stressniveaus te verlagen, kan het lichaam minder reactief worden op de omgeving, waardoor de symptomen van je angst afnemen. Dit alles draagt bij aan een verbeterde levenskwaliteit voor jou die moet worstelen met angst reacties.
EFT is een combinatie van oude Oosterse geneeswijzen en moderne Westerse psychologie. Het is een gezamenlijke aanpak van lichaam, emoties, gedachten, je zeuwstelstel en je fijne energienetwerk dat door je lichaam stroomt; het meridiaansysteem. Doordat jij of je therapeut zachtjes op een aantal acupunctuurpunten klopt, terwijl je je richt op je angst, wordt er een kalmerend signaal naar je brein gestuurd. Dit stimuleert je relaxatie respons van je lichaam waardoor je ontspanning ervaart. De heftigheid van je angst neemt af en er ontstaat steeds meer innerlijke rust. Je angstreactie neemt af. EFT kun je zelf na instructie van je therapeut thuis toepassen
Je manier van ademen beïnvloed direct je leven. Dit merk je als je je inspant, maar ook als je het een moeilijk moment in je leven hebt. Bij angst stop je je zelfs met ademen of gaat hyperventileren. Angst kan een stressreactie in je lichaamssysteem veroorzaken. Goed ademen is essentieel voor een gezond lichaam. Je hebt gedurende je leven een adempatroon ontwikkeld, waarin je emoties, gedachten en ervaringen zijn vastgelegd. Door je bewust te worden van je adempatroon en verschillende ademtechnieken toe te passen is het mogelijk je vitaliteit, gezondheid en welzijn aanzienlijk te vergroten.
Ontspannen en natuurlijk ademen is bij ook bij jou in aanleg aanwezig, maar raakt verloren in de je leefwijze in deze tijd. Daardoor neemt je draagkracht af, die je in deze tijd juist nodig hebt. De kracht van de ademhaling is wezenlijk voor je draagkracht in het algemeen. Alleen tevreden zijn met ontspanning en rust is onvoldoende. Door je onnatuurlijk adempatroon ontstaan er klachten die niet worden herkend als gevolg van verkeerd gebruik van je ademspieren. Je bent dit gewent. Leren van ‘hoog’ naar ‘laag’ ademen is de rode draad van deze therapie. Laag ademen is ontspannend en natuurlijk, maar vraagt oefening voordat het vanzelf en natuurlijk gaat. Je zult ervaren wat voor gevoel het is om moeiteloos en laag in de onderbuik te ademen.
Waarom Visualisatie?
