Chronische gewrichts- en spierpijn, zoals bij artritis, reuma of fibromyalgie, beïnvloedt niet alleen je lichaam, maar ook je dagelijks leven en zelfvertrouwen. Als simpele dingen ineens lastig worden, lijkt het alsof je steeds meer moet inleveren. Maar pijn is niet het einde van je bewegingsvrijheid – het is een uitnodiging om anders met je lichaam om te gaan.
In mijn praktijk ontdek je dat er meer mogelijk is naast medicatie. Door te werken met een combinatie van ontspanning, ademhaling, lichaamsbewustzijn en het herstellen van balans in je zenuwstelsel, kun je de pijn anders gaan ervaren en een vermindering van pijn realiseren.
Er is altijd iets wat je wél kunt doen. Je hoeft niet machteloos te blijven.
– Robert Groeneweg –
Wat is epigenetica – en waarom is het de basis van PracticaVivo?
Epigenetica laat zien: je hebt wél invloed op pijn
Epigenetica – de wetenschap die onderzoekt hoe genen worden in- of uitgeschakeld – toont aan dat onze gezondheid niet volledig vastligt in ons DNA. Je leefstijl, gedachten, emoties en omgeving bepalen mede welke genen actief worden.
Bij chronische pijn of ontstekingsziekten, zoals artritis of fibromyalgie, kan langdurige stress of onveiligheid in het lichaam genen activeren die het zenuwstelsel en immuunsysteem overprikkelen. Maar het omgekeerde geldt ook: door rust, ontspanning, positieve overtuigingen en gerichte therapie kun je het lichaam aanleren om andere signalen te geven – signalen van herstel, balans en veiligheid.
Epigenetica biedt dus geen belofte van genezing, maar wél een wetenschappelijke basis voor iets krachtigs: jij kunt actief bijdragen aan je eigen pijnverlichting en herstelproces.
Epigenetisch onderzoek laat zien...
dat je genen niet je lot bepalen — ze zijn beïnvloedbaar. Je leefstijl, emoties, overtuigingen en de omgeving waarin je leeft, bepalen welke genen actief zijn en welke niet. Dit geeft jou meer invloed op je gezondheid dan lange tijd werd gedacht.
Chronische ontstekingen ontstaan niet zomaar. Langdurige stress, onverwerkte emoties, negatieve gedachten en een constant gevoel van onveiligheid kunnen genen activeren die het immuunsysteem in een staat van voortdurende paraatheid zetten. Dit zorgt voor stille ontstekingen in het lichaam, die vaak aan de basis liggen van pijnklachten, vermoeidheid of aandoeningen als reuma, artritis of fibromyalgie.
Door bewust om te gaan met wat je denkt, voelt en doet, kun je processen in je lichaam kalmeren en je immuunsysteem helpen herstellen.
Practicavivo gebruikt deze kennis als uitgangspunt.
Mijn therapieën – zoals ademhaling, ontspanning en het loslaten van onbewuste overtuigingen – helpen je lichaam signalen van veiligheid te herkennen. En dat is belangrijk, want bij chronische pijn staat het zenuwstelsel vaak onbewust in een soort ‘alarmstand’.
Door het activeren van rust en veiligheid verandert de aansturing van je genen (epigenetica). Dit beïnvloedt hoe je immuunsysteem functioneert én hoe je brein pijnsignalen verwerkt.
Bijvoorbeeld: iemand met langdurige gewrichtspijn kan zó gewend zijn aan spanning in het lichaam, dat zelfs een kleine prikkel al als pijn wordt geïnterpreteerd. Door het zenuwstelsel opnieuw te ‘leren’ wat ontspanning en veiligheid zijn, kan die pijngevoeligheid afnemen.
Mijn aanpak is dus geen symptoombestrijding, maar werkt van binnenuit – via het zenuwstelsel, het immuunsysteem én de diepere overtuigingen die je gezondheid beïnvloeden.
Impressie PracticaVivo
Ontmoet Robert
Pijn begrijpen van binnenuit – de kracht van ervaring en expertise
Mijn naam is Robert Groeneweg. Na meerdere ongelukken die tot blijvend lichamelijk letsel leidden, moest ik mijn werk als therapeut tijdelijk neerleggen. Maar juist die ervaring – leven met chronische pijn en beperkingen – heeft mijn kijk op herstel verdiept. In 2017 herstartte ik mijn praktijk, met meer inzicht, veerkracht en toewijding dan ooit.
Als BIG-geregistreerd fysiotherapeut en Register Counsellor werk ik met mensen die worstelen met langdurige pijnklachten. Mijn aanpak combineert wetenschappelijk onderbouwde methoden zoals ACT, adem- en ontspanningstherapie en NLP met diepwerkende technieken als medische hypnose, EFT en Havening.
Pijn is niet alleen een lichamelijk probleem – het raakt ook je zenuwstelsel, je immuunsysteem en je overtuigingen over herstel. Daarom werk ik op meerdere niveaus tegelijk, zodat jij niet alleen minder pijn ervaart, maar ook weer vertrouwen krijgt in je lichaam en leven.
Veelgestelde vragen
Hoe Hypnose helpt bij Pijnklachten?
Chronische pijn, zoals bij reuma, artrose of fibromyalgie, ontstaat niet alleen in het lichaam – ook het zenuwstelsel en onderbewuste brein spelen een grote rol. Stress, angst of negatieve verwachtingen kunnen het pijnsysteem overgevoelig maken, waardoor pijn langer en heftiger aanhoudt.
Hypnose helpt dit te veranderen. In diepe ontspanning wordt je brein ontvankelijker voor nieuwe signalen. Zo kun je pijn anders gaan waarnemen, het zenuwstelsel tot rust brengen en het gevoel van veiligheid in je lichaam herstellen.
Soms kan onder hypnose ook een dieperliggende, onbewuste oorzaak van de klacht zichtbaar worden – bijvoorbeeld een oude ervaring die nog steeds spanning of pijn triggert. Door dit bewust te maken en los te laten, komt er ruimte voor verlichting en herstel.
Hypnotherapie biedt zo een natuurlijke manier om de vicieuze cirkel van pijn en spanning te doorbreken – en weer grip te krijgen op je herstel.
Welke kwalificaties en ervaring heeft de therapeut met Pijn Behandeling?
Ik combineer mijn persoonlijke ervaring met professionele expertise, wat zorgt voor een unieke en doeltreffende aanpak bij chronische gewrichtsklachten zoals reuma, artrose of fibromyalgie. Vanuit mijn werk als fysiotherapeut zie ik dagelijks hoeveel impact aanhoudende pijn en stijfheid kunnen hebben op iemands leven – zowel lichamelijk als emotioneel.
Door mijn aanvullende opleidingen in hypnose en EFT (Emotional Freedom Techniques) kan ik verder kijken dan alleen het fysieke aspect. Chronische pijn zit niet alleen in het lichaam, maar ook in het zenuwstelsel, het brein en de emotionele lading die er vaak bij komt kijken. Deze integrale aanpak maakt het mogelijk om dieperliggende spanningen te reguleren en het lichaam tot rust te brengen.
Dankzij deze combinatie van lichaamsgerichte therapie en mind-bodytechnieken kan ik jou op meerdere niveaus begeleiden. Niet alleen met oefeningen en adviezen, maar ook met aandacht voor hoe je je voelt, wat je gelooft over je lichaam en hoe je omgaat met pijn. Je bent bij mij in goede handen – omdat ik zowel de medische onderbouwing als de innerlijke processen serieus neem, en omdat ik weet dat herstel meer is dan alleen fysiek beter worden
Wat is de kern van mijn therapie?
In mijn therapie staat zelfregulatie van het lichaam centraal. Dat betekent dat jij zélf leert hoe je jouw lichaam kunt ondersteunen in herstel, ontspanning en balans. De oefeningen en opdrachten die je mee naar huis krijgt – zoals gerichte beweging, ademhaling, ontspanning of visualisatie – zijn geen bijzaak, maar vormen de kern van het proces.
Chronische pijn ontstaat meestal niet van de ene op de andere dag – en het herstel ervan is ook geen snelle oplossing. Het vraagt tijd, toewijding en de bereidheid om telkens opnieuw met jezelf aan de slag te gaan. Dat vergt discipline, geduld en een lange adem.
Als therapeut ben ik er om je te begeleiden, spiegelen en de juiste voorwaarden te creëren, maar jij doet het echte werk. Door actief aan de slag te gaan, ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn, herken je je grenzen en leer je hoe je jouw zenuwstelsel tot rust brengt.
Zo krijg je niet alleen minder klachten, maar ook blijvend meer grip op je gezondheid en dagelijks functioneren.
Is pijntherapie een alternatief voor medicatie?
Pijntherapie is geen vervanging voor medische zorg of pijnmedicatie, maar het kan wel een krachtige aanvulling zijn. Waar medicatie vaak gericht is op het onderdrukken van pijnsignalen, richt pijntherapie zich op het veranderen van de manier waarop je lichaam en brein pijn ervaren.
Door technieken zoals ademtherapie, ontspanning, hypnose of zelfregulatie toe te passen, leren je hersenen dat pijnprikkels minder bedreigend zijn. Daardoor kan het pijnsysteem tot rust komen. Veel cliënten ervaren dat ze:
minder afhankelijk worden van medicatie,
beter kunnen omgaan met terugkerende pijn,
en meer grip krijgen op hun herstelproces.
Voorbeeld:
Marianne (58) had al jaren artrose in haar knieën en gebruikte dagelijks pijnstillers. Na tien sessies pijntherapie leerde ze hoe ze haar ademhaling en spierspanning kon reguleren en hoe ze via zelfhypnose haar pijnbeleving beïnvloedde. In overleg met haar arts kon ze haar medicatie afbouwen. Ze slaapt nu beter, beweegt met meer vertrouwen en voelt zich energieker in het dagelijks leven.
Pijntherapie draait om zelf invloed uitoefenen op herstel – of je nu met of zonder medicatie werkt.
