Minder benauwdheid. Meer rust. Gewoon weer kunnen.
Je bent niet je klachten. Je bent iemand die wil sporten, studeren en werken — zonder dat je long- en ademhalingsklachten je in de weg zitten.
Bij Practicavivo kijken we verder dan alleen de klacht. Met therapie, gerichte oefeningen en metingen onderzoeken we welke factoren jouw ademhaling en belastbaarheid beïnvloeden en wat je zelf kunt leren reguleren.
Practicavivo is gespecialiseerd in long- en ademtherapie voor jongeren en jongvolwassenen met klachten die samenhangen met fysieke en mentale belasting.
Herken jij dit?
- Je bent sneller benauwd of kortademig bij inspanning, sport of dagelijkse activiteiten.
- Je hebt astma en merkt dat benauwdheid, inspanning of spanning je meer beperkt dan je zou willen.
- Je ademhaling voelt onrustig of niet in balans, of je hebt het gevoel niet goed te kunnen doorademen.
- Je lichaam staat vaak ‘aan’ en ontspannen of terugschakelen lukt moeilijk.
- Je merkt dat stress of prestatiedruk direct invloed heeft op je ademhaling en lichaam.
- Je kunt veel aan, maar merkt dat je onvoldoende herstelt van studie, werk, sport of andere belasting.
- Je wilt weten waarom je kortademig bent of hoe je lichaam reageert op ademhaling, stress en inspanning.
Ademhaling, stress en lichamelijke belasting beïnvloeden elkaar. Als je sneller benauwd wordt, moeite hebt om te herstellen of merkt dat spanning je klachten versterkt, is het belangrijk om te onderzoeken wat er bij jou meespeelt. Practicavivo helpt je met gerichte fysiotherapie, begeleide training en professionele metingen om beter te ademen, belasting beter te reguleren en vrijer te functioneren.
Welke aanpak past bij jou?
Beantwoord 3 korte vragen
Nog geen zin om meteen een traject te kiezen? Dat hoeft ook niet. In een kort gesprek kijken Robert en jij samen wat het beste bij jouw situatie past.
Opnieuw beginnenBij benauwdheid, onrustig of inefficiënt ademen kijken we naar je ademtechniek, houding en ademgedrag, gericht op een vrijere en efficiëntere ademhaling.
Je vindt dit terug op de pagina Therapie in het menu, onder "Ademhalingsklachten".
Opnieuw beginnenWe onderzoeken waardoor inspanning onnodig veel kortademigheid geeft, en bouwen stap voor stap je belastbaarheid en herstel weer op.
Je vindt dit terug op de pagina Therapie in het menu, onder "Kortademigheid bij inspanning".
Opnieuw beginnenWe kijken welke factoren naast je astma bijdragen aan de klachten, en werken aan efficiënter ademen, stressreductie en zelfmanagement.
Je vindt dit terug op de pagina Therapie in het menu, onder "Astma".
Opnieuw beginnenJe start met een meting van je ademhaling en ademspierkracht, en traint daarna 6 weken gericht aan een sterkere, efficiëntere en beter belastbare ademhaling.
Je vindt dit terug op de pagina Training in het menu.
Opnieuw beginnenMet een meting van je stressrespons als startpunt leer je in 6 weken je lichamelijke reacties eerder herkennen en zelf beïnvloeden, ook onder druk.
Je vindt dit terug op de pagina Training in het menu.
Opnieuw beginnenDeze training van 8–12 weken helpt je langdurige belasting beter te dragen, sneller terug te schakelen en duurzaam te herstellen.
Je vindt dit terug op de pagina Training in het menu.
Opnieuw beginnenDeze meting brengt in kaart hoeveel lucht je in- en uitademt en hoe je luchtwegen functioneren — een goede eerste stap om te zien wat er speelt.
Je vindt dit terug op de pagina Testen in het menu, onder "Spirometrie".
Opnieuw beginnenDeze meting laat zien hoe sterk je ademhalingsspieren zijn, inclusief je middenrif.
Je vindt dit terug op de pagina Testen in het menu, onder "MIP/MEP".
Opnieuw beginnenVia sensoren zie je live hoe je lichaam reageert op spanning — ademhaling, hartslagvariabiliteit, spierspanning en herstelvermogen.
Je vindt dit terug op de pagina Testen in het menu, onder "Biofeedback".
Opnieuw beginnenDeze meting brengt in kaart hoeveel CO₂ je uitademt en hoe je ademhalingspatroon eruitziet, ook tijdens stress of lichte belasting.
Je vindt dit terug op de pagina Testen in het menu, onder "Capnografie".
Opnieuw beginnenOp de fiets wordt de belasting stapsgewijs verhoogd, terwijl we je ademhaling, hartslag en herstel volgen — zo zie je precies wat er gebeurt als je kortademig of moe raakt.
Je vindt dit terug op de pagina Testen in het menu, onder "Inspanningsonderzoek".
Opnieuw beginnenTherapie
Persoonlijke fysiotherapeutische behandeling gericht op jouw longklachten
Training
Gerichte programma’s om je ademhaling en stresssysteem te versterken.
Testen
Meten is weten (en stiekem best interessant)
Bij Practicavivo werken we niet op gevoel — we maken je ademhaling zichtbaar en meetbaar. Spirometrie brengt je longfunctie en capaciteit in kaart. MIP en MEP meting toont de kracht van je ademhalingsspieren. Biofeedback laat je live op een scherm zien hoe je lichaam reageert op spanning.
Wat je kunt zien, kun je leren sturen. En wat we meten, gebruiken we ook om je voortgang bij te houden. Zo krijg je inzicht in hoe je longen, ademhaling en lichaam functioneren en kun je veranderingen objectief volgen.
Direct starten, geen gedoe
- Zonder verwijzing — geen brief van de huisarts nodig
- Direct plek beschikbaar — geen wachtlijst
- Vergoed door je zorgverzekeraar — check je aanvullende verzekering
- Gratis kennismaking — online gesprek van 15 minuten, altijd vrijblijvend
Minder benauwdheid, meer rust en vooral: weer vrijheid om te doen wat jij wilt
Impressie PracticaVivo
“Herstel begint wanneer je begrijpt hoe je lichaam werkt.”
Ik geloof dat duurzaam herstel begint wanneer je begrijpt hoe je lichaam werkt. Veel lichamelijke klachten ontstaan niet door één oorzaak, maar doordat het lichaam door langdurige mentale en fysieke belasting uit balans raakt.
Als longfysiotherapeut en trainer begeleid ik mensen met uiteenlopende long- en stressgerelateerde klachten. Daarbij kijk ik niet alleen naar de klacht zelf, maar vooral naar de onderliggende factoren die herstel beïnvloeden, zoals ademhaling, spierspanning, belastbaarheid, conditie en leefstijl.
Binnen PracticaVivo combineer ik fysiotherapie, objectieve metingen, educatie, training en persoonlijke begeleiding. Afhankelijk van de hulpvraag kan een behandeling eenvoudig en praktisch zijn of juist bestaan uit een heel uitgebreid en intensief trainings- en herstelprogramma.
Mijn doel is mensen niet alleen te helpen herstellen, maar hen ook meer inzicht en vertrouwen te geven in hun eigen lichaam. Zodat zij beter begrijpen wat hun klachten beïnvloedt en leren hoe zij zelf kunnen bijdragen aan een duurzaam herstel.
Tarief Fysiotherapie
✓ Therapie bij aanvullende verzekering wordt vergoed door een groot aantal zorgverzekeraars (niet de trainingen en testen):
CZ · OHRa · Nationale Nederlanden · Zilveren Kruis (en alle labels) · VGZ · VGZbewust · UnitedConsumers · Univé Zorg · Zekur · UMC Zorgverzekering · IZA · IZZ Zorgverzekering
Twijfel je of jouw verzekering vergoedt? Neem contact met je verzekeraar op.
Veelgestelde vragen
Ik ben vaak benauwd, maar uit medisch onderzoek komt niets bijzonders. Kan fysiotherapie dan helpen?
Ja. Benauwdheid wordt niet alleen bepaald door de longfunctie. Ook je ademhalingspatroon, ademspieren, lichamelijke spanning, inspanning en de manier waarop je lichaam op benauwdheid reageert kunnen een rol spelen. We onderzoeken welke factoren bij jou van invloed zijn en welke daarvan je kunt leren beïnvloeden.
Waarom kan ik kortademig zijn terwijl ik een goede conditie heb?
Conditie is maar één factor. Kortademigheid tijdens inspanning kan ook samenhangen met de manier waarop je ademt, de kracht van je ademspieren, de reactie op toenemende belasting of hoe je benauwdheid ervaart. Met gericht onderzoek kunnen we bekijken wat er tijdens inspanning gebeurt.
Hoe weet ik of mijn ademhaling een rol speelt bij mijn klachten?
Dat is niet altijd zelf te herkennen. Je kunt het gevoel hebben dat je te weinig lucht krijgt, terwijl er ook sprake kan zijn van te snel, te veel of onregelmatig ademen. Met onderzoek en gerichte metingen kunnen we bekijken hoe je ademt en wat er verandert bij inspanning, spanning en herstel.
Moet ik tijdens de behandeling voortdurend op mijn ademhaling letten?
Nee. Het doel is juist dat je uiteindelijk minder met je ademhaling bezig hoeft te zijn. Eerst leer je herkennen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je dit kunt beïnvloeden. Daarna oefenen we dit steeds meer tijdens bewegen of andere belasting, zodat een efficiënte ademhaling uiteindelijk vanzelfsprekender wordt.
