Bij PracticaVivo zetten we biofeedback in als onderdeel van de behandeling van astma en hooikoorts, om zichtbaar te maken hoe stress en spanning invloed hebben op ademhaling en luchtwegen — en om te leren hoe je hier zelf bij kunt sturen.

In de eerste fase gebruiken we biofeedback als inzichtgevend meetinstrument. Met sensoren meten we onder andere ademfrequentie, ademdiepte, spierspanning rondom borst en schouders, hartslag en stressreacties. Deze metingen laten zien hoe jouw lichaam functioneert in rust en bij lichte prikkels. Veel mensen herkennen hier voor het eerst hoe hun adem versnelt, oppervlakkiger wordt of vast blijft zitten, nog voordat benauwdheid of allergische klachten voelbaar zijn.

Vervolgens zetten we biofeedback in als therapeutisch hulpmiddel. Je ziet in real time wat er gebeurt wanneer je je adem vertraagt, ontspant of je aandacht verlegt. Hierdoor leer je gericht invloed uitoefenen op reacties die astma- of hooikoortsklachten kunnen versterken, zoals een verhoogde ademfrequentie, gespannen ademhalingsspieren of een gejaagd zenuwstelsel. Wat normaal automatisch verloopt, wordt zo inzichtelijk en trainbaar.

Biofeedback maakt het leerproces veilig en concreet. Je hoeft niets te forceren, maar leert stap voor stap hoe jouw adem en lichaam reageren op ontspanning. Deze ervaring vergroot het lichaamsbewustzijn en het vertrouwen dat je zelf invloed hebt op je ademhaling — een vaardigheid die ook buiten de behandelsessies toepasbaar blijft bij benauwdheid of allergische prikkels.